Martine

J’ai pourtant fait du Judo de l’âge de 15 à 17 ans, jusque être ceinture bleue. Mais c’est vers le yoga que je me suis tournée et l’ai pratiqué pendant mes 10 années d’université. Je suis venue à la psychologie derrière des études de Pharmacie et mon doctorat en Nutrition. La psychologie s’est imposée comme une nécessité pour comprendre et la vision du corps a pris de l’importance.

On ne peut que constater les multiples somatisations dont au tout premier plan les pathologies du dos, les troubles du sommeil, de l’alimentation, la fréquence du stress y compris professionnel, les nombreux facteurs de risque vis-à-vis de la santé et l’importance de plus en plus reconnue des liens entre corps et esprit. Nous ne pouvons plus aujourd’hui ignorer ces liens et le rôle clé d’une « juste » activité physique dans notre équilibre au quotidien, juste voulant dire adaptée :

• à notre âge car on ne fait pas la même chose à 15 ans qu’à 50 ou plus, que le corps a lui-même changé, notre résistance au stress comme à l’effort aussi,
• à notre état de santé et nos possibilités car il ne s’agit pas de « s’abimer sous couvert de bouger » et une activité non corrigée peut nuire.

J’ai aussi constaté combien la respiration était « oubliée » dans bon nombre de sports et de pratiques y compris celle de nombreux arts martiaux en quête de « puissance » et centrés sur l’effort physique.

J’ai pratiqué 10 ans le Nihon Taï Jitsu jusqu’à obtenir le 1 Dan aussi incroyable que cela puisse paraitre ; et j’ai eu envie d’autre chose, de partager aussi l’expérience que j’ai acquise depuis maintenant près de 30 ans dans la formation des soignants qui consiste en leur apprendre à être davantage « bientraitant » à leur égard.

Nous n’avons qu’un corps et nous l’avons pour longtemps ; il nous appartient d’en prendre soin, être respectueux vis-à-vis de lui, avoir le souci de notre santé pour pouvoir la préserver voire même l’améliorer, développer nos ressources et renforcer nos défenses.